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Iniciando con rutinas de ejercicios de fuerza.
No llegué al peso que me había propuesto para estas fechas, pero eso solo hace que trabaje más duro para lograr mis objetivos.
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62,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 27,58g | Prot: 138,56g | Carbs: 186,42g.
Café da Manhã: Nestlé La Lechera, Alpura Leche Deslactosada, Decaf sin Cafeína, Stevia, Papaya, Fresas, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Almoço: Nopales, Espinacas, Apio, Piña, Herdez Salsa Verde, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Cilantro, Cebollas, Tomates, Tortillas de Maíz, Doña Jovita Marlin. Lanches/Outros: Fresas, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Myo-Vector Myo Vector Whey, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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