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belanja protein murah..si tempe ini proteinnya lumayan tpi ya trgantung ngolahnya..klo lu masak tempe orek ya karbo jg nyet hehehe smngatt smua
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2433 kcal
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Gord: 96,03g | Prot: 76,75g | Carbs: 336,84g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Apel Fuji, Pir Asia, Nescafe Classic, Hatari Cream Crackers, Kokola See Hong Puff Kelapa, Emina Shred Cheese, Safiya Chia Seed, Nestle Dancow Fortigro Instant, Quaker Oat. Almoço: Kerupuk Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Nasi Kuning, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Tumis Labu Siam, Nasi Merah. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Uduk, Nasi Merah, Tempe Rebus, Indofood Bumbu Racik Tumis, Sawi Putih, Perkedel Jagung. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Harusnya di masak apa kak🤭🤭
22 dez 23 por membro: Desi Diyah Lestari
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22 dez 23 por membro: riva usratul mawadah
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@desi diyah lestari klo sya sih rebus biasa cocol pke madu udh cukup
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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@riva uswatul mawadah klo yu diapain biasanya ini
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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22 dez 23 por membro: emmajeferson
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@emmajefferson aduh ongkirnya neng gk sanggup 😅
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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di bikin steak enak tuh kak 😋
22 dez 23 por membro: inna_destanyo
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enggaklah 😅!
tempe digoreng pake teflon aja. dibumbuin bawang putih, garam, ketumbar sama daun jeruk. dimakan sama sambal kacang,🤤🤤🤤🤤
22 dez 23 por membro: emmajeferson
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@inna_destanyo hadehh laki nih neng boro2 masak,megang piso aja gemeterannye smpe lutut
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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@emmajefferson iya kan ongkirnya jauh yu kan diluar negeri kan hehehe ah malas masak2 boro2 masak liat panci aja cm bs nangis😅
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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@hantu laut biasanya di panggang mas, kok ga di buat pepes daun kemangi
22 dez 23 por membro: riva usratul mawadah
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@riva usratul mawadah wah enak cewe mah bs masak,lah kita boro2 neng masak..liat kompor aja cm bs nangis😅
22 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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@bisa loh mas, bapak ku cowok tapi lebih enak masakan beliau daripada aku😌🤣
22 dez 23 por membro: riva usratul mawadah
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@riva usratul mawadah kbtulan jg bapak sya cowo malah dgang nasi goreng dlu prnah hehehe😅😅
23 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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Hehehe tp tempe orek mantulll 😅😅😅
23 dez 23 por membro: vie_liu
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@vie_liu iya mantul cik sya jg doyan tpi sya cm meluruskan aja protein ya protein tpi ya trgantung pngolahannya jg gtu loh 😅
23 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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slfok sm yg bawah d oven enak ky ny🤣
23 dez 23 por membro: yYnyi
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@yYnyi iya enak apalagi dimasakin 😂
23 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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ini protein bar favorit , murah enak...protein tinggi
23 dez 23 por membro: Amrxrp
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@amrxrp iya nih cm kan ttep trgantung olahnya..hehehe
24 dez 23 por membro: HantuLaut1306
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