Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 83,79g | Prot: 73,21g | Carbs: 138,11g.
Café da Manhã: Самокат Сыр Гауда, Веселый Молочник Сметана 15%, Tabasco Habanero Sauce, ВкусВилл Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Темном Шоколаде , Велком Ассорти Деликатесы Сырокопченые: Шейка, Балык, Бекон, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Ароматный Кукурузный, ВкусВилл Колбаса Салями Итальянская, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Мокека. Almoço: Grow Food Треска в Кокосовом Карри. Jantar: Финик. Lanches/Outros: Мандарины, Prisma Яблоко Фуджи , ВкусВилл Торт Замороженный "Черный Лес". mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Rinrin1431
|