Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 61,22g | Prot: 129,03g | Carbs: 100,34g.
Café da Manhã: Курага, Чернослив, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Greenfield Чай Christmas Mystery, Лента Хлеб Кубанский, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сухие Жареные Орехи Кешью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Беловежские Сыры Сыр Мраморный 45%, Мандарины, Беловежские Сыры Сыр Мраморный 45%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evgeniya318
|