Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 76,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2656 kcal
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Gord: 50,45g | Prot: 189,80g | Carbs: 356,43g.
Café da Manhã: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, SSN Whey Refuel, Kiwi Fruit, Banana, Egg, Egg White, Apple, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Sek Probiyotik, Apple, Züber Original Fıstık Ezmesi , SSN Whey Refuel, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, West Nutrition Rice Flour. Jantar: Almonds , Mercimek ekmeği, Onions , Skinless Chicken Breast, Harras Tandır Lavaş. Lanches/Outros: Apple, Banana, SSN Whey Refuel, West Nutrition Rice Flour. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 16802838Ege
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