Jornal de apelmm, 09 out 15

pretty excited about that weight. not excited that every time I leave work I make someone mad. glad to be making progress.

68,5 kg Perdidos até agora: 10,9 kg.    Ainda faltam: 6,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1970 kcal

Gord: 85,03g | Prot: 17,88g | Carbs: 269,80g.   Café da Manhã: Cheryl & Co. Buttercream Frosted Cut-Out Cookie, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup, Fruit Cocktail or Mix, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. Jantar: Apples, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Sam's Club French Bread, Sam's Club Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...

1755 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...