|
Bu kadar dirty beslenme yeter bence,pazartesiyi beklemeden eski rutine donuyorumm🤩🤩
|
1981 kcal
|
Gord: 59,58g | Prot: 62,77g | Carbs: 309,71g.
Café da Manhã: Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytin, Yumurta Beyazı, Domatesler, Patates, Ülker Albeni Tane Tane , Sütaş Krem Peynir, Susamlı Simit. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tahıllı Sert Kraker, Atıştırmalık Kraker, Kraker, Biscolata Veni Fındıklı , Nestle Nesfit Granola, Tahin Helvası, Pekmez, Nescafe Cappuccino, Küp Şeker. Jantar: Mevsim Salata, Ketçap, Feast Soğan Halkası, Biber, Fırında Patates. Lanches/Outros: Tahin Helvası, Simbat Soslu Cips Fıstık, Barbekü Tadında Patates Cipsi, Mandalina, Biscolata Pia Portakal Ert, Tat Tahin Pekmez. mais...
|
|
 Comentários
Yeni seylere hep pazartesi baslanir ya🫣
20 dez 23 por membro: sonays035
|
Neden kilo hedefini 43 yaptınn 🥺😢
22 dez 23 por membro: Zeze.@
|
tartilmiyorum ama kilo almis hissediyorum ondan kaloriyi dusurdum🥲
22 dez 23 por membro: sonays035
|
Yine de 43 kilo senin boyuna göre aşır az ve sağlıksız en azından eski kilon olan 46ya düş
22 dez 23 por membro: Zeze.@
|
hedefim 43 degil acikcasi sadece kaloriyi dusurdugum icin diyet psikolojine gireyim diye ondan hedefi dusurdum nisa,dusundugun icin tesekkur ederimm💖🫶🏻
22 dez 23 por membro: sonays035
|
22 dez 23 por membro: Zeze.@
|
22 dez 23 por membro: sonays035
|
22 dez 23 por membro: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonays035
|