Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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49,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 82,87g | Prot: 80,98g | Carbs: 238,82g.
Café da Manhã: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pasztet Pieczony, Biedronka Chleb Żytni 100%, Gruszki, Maliny, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Suszone Nasiona Chia, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Almoço: Suszone Nasiona Chia, Jajko na Twardo, Gruszki, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Jagody, Temar Jogurt Grecki Light. Jantar: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) , Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Młode Marchewki. Lanches/Outros: Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mglacina
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