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meu jantar pra regular a proteina do dia!
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860 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 62,26g | Carbs: 70,67g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Sococo Água de Coco (200ml), In Natura Tomate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de André Trontino
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