Jornal de Андрей37371105, 19 dez 23

вкусный наверно тортик был:) 

Приступ неконтролируемого аппетита. Сочувствую. Желаю Вам, чтобы их (приступов) становилось все меньше. Поддержу Вас. Простить себе и двигаться дальше. Снижать инсулинорезистентность (есть 3 раза в день без перекусов). Возможно, обратиться к специалистам (эндокринолог, психолог). Удачи) и сброшенных кг к НГ) 

значит долго себя сдерживали, не надо так. надо разрешать вкусняшки, но редко и понемногу. успехов))  

Megafonpao, если случаются такие приступы, значит есть инсулинорезистентность? 

Андрей, я однажды тоже так сделала, в надежде что мне станет тошно и я больше не захочу 😂 план оказался провальным 

Да я бы тоже сейчас пожрала, тортик такой😅 но я иду к цели🫠 

belaya, одна из возможных причин у человека с лишней массой.... Сейчас легко проверить - есть лабораторные анализы крови 

Ну я еще и не начинал свой путь, собираюсь пока только. Но уже давно жру как не в себя. Умять торт в один присест - как здравствуйте. Умять огромный противень бутербродов из целой палки колбасы и упаковки сыра - как до свидания. Я даже не уверен сколько я вешу, вернее вообще без понятия. Уверен только, что точно больше сотки. А насколько больше - хз, тут надо взвешиваться. Будет +-120 — не удивлюсь. Вот я знаю только, что мне 22 года, вешу точно больше сотки и рост в районе 180-185, точную цифру я не помню. Тренировки для меня не проблема. А вот питание... Года 4 назад я через день ходил в зал, силовые тренировки + бег в горку по дорожке на высокой скорости 45-60 минут. Пожрать я любил всегда, но не столько сколько сейчас жру. В определённый момент в жизни произошли вещи после которых какая-либо мотивация была утеряна навсегда. На данный момент еда и алкоголь это единственный источник радости и хоть какого-то удовольствия от жизни. Я не верю, что смогу отказаться от последней радости в жизни, поэтому надежд не возлагаю. У меня нет абсолютно никакой мотивации, просто понимаю, что такими темпами можно не хило потрепать здоровье и в итоге раньше умереть. А это плохо. Наверное.  

Вообще-то я могу без сладкого. Вернее от сладкого я могу дольше и легче воздерживаться. Гораздо труднее со всякой вредной едой, начиная с условных сосисок, заканчивая выпечкой, всякой жирной едой и маком. Хлеб я вообще могу целый батон/булку за прием пищи умять и не заметить.  

Искренне желаю Вам с успехом пройти этот путь, тк большое разочарование ждет того, кто, сорвавшись, бросает.. Какая мотивация может быть в 22 года, когда организм ещё всемогущ.. простите за "лечение", но реально лет в 40 будете мыслить по-другому (хотя будете считать, что жизнь только начинается, и вот тогда здоровья будет не хватать) Да, будет очень сложно не жрать, голодно будет, но потом всё будет хорошо. Будете есть досыта, но уже не такими порциями. И такая мотивация появится, что вообще не будете заморачиваться. Успехов) 

У меня есть такое желание, съесть торт, прямо сколько влезет) Любобытно, войдёт за раз целый торт? 😁 Но даже страшно представить, сколько это абсолютно бесполезных калорий.  

Я бы с магния начала и триптофана, похоже на заедание стресса. Мотивацию кроме тебя никто тебе не даст.  

Говоришь боишься отказаться от последней радости в жизни. Так вот отвечу я тебе на это: ты просто начни, протерпи 3 дня в плане приема пищи и порции, замерь себя, вес замерь, сделай фото до, и прям заставь себя соблюдать, как появятся первые результаты ты сам кайфанешь от того что скидываешь с себя сало🫠 как ты трансформируешься это радость будет! я тоже раньше так думала… а и самое главное полюби себя. Ходи и любуйся какой ты красавчик, кайфуй от жизни, и иди к цели похудеть если конечно ты действительно этого хочешь!!! 

Сочувствую  

Ой. Праздники то ещё не начались. 

Вам бы к психологу обратиться, серьезно. Компульсивное переедание - это в 80% случаев психология, а не физиология. На своем опыте могу сказать. Искала причину где угодно, а она оказалась в голове. КПТ терапия очень помогает справиться с компульсиями, поэтому, если будете искать психолога, то лучше когнитивно-поведенческого 

Братан ешь и не слушай комментаторов внизу 

Отлично!!! И ничего страшного, зато счастлив 🤝😁😉 

от ты троллина😄👍 

удовольствие от жизни приходит, когда помогаешь кому-то. помогла знакомой бабушке продать овечьи шкурки для шуб, оставшиеся с допотопных времен, когда люди запасались этим и думали, что это будет востребовано, - и на душе необыкновенно посветлело. бабушке нужны были деньги. и стиральной машины у нее нет - вот и новая цель, помочь ей купить машину. родственников почти нет, чтобы помочь. стало радостно вставать по утрам с мыслью, что очередной день не будет прожит пусто. правда, своей семьи у меня нет (в смысле - мужа). вот где - настоящая самоотдача по полной. и такое же счастье🤗