Jornal de kirmizi_elmali_kiz, 19 dez 23

akşam makşam demedim kuymak yaptım.. Ekmekle yenilecek ve bitecek.

---

1891 kcal

Gord: 89,74g | Prot: 69,47g | Carbs: 212,14g.   Café da Manhã: Ceviz, Su, Sütaş Laktozsuz Süt, Çay (Demlenmiş), Pınar Labne, Beyaz Ekmek. Almoço: Mandalina, Ayva, Kırmızı Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Dana Kavurma, Mayonez, Beyaz Ekmek. Jantar: Burch Karabuğday Patlağı , Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mıhlama, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Dut Kurusu. mais...