Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 62,98g | Prot: 49,25g | Carbs: 256,97g.
Café da Manhã: Монетка Зефир Классический в Глазури, Жизнь Март Смузи Банан Груша Сельдерей, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Тирольская, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Almoço: Storck Ирис Сливочный Тоффи, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Магнит Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой , Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Маркет Перекресток Томаты Протёртые, Мираторг Фарш "Любительский", Макароны Отварные. Lanches/Outros: Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Жизнь Март Банановый Кекс на Безглютеновой Муке. mais...
|
|
3150 kcal
|
Exercício:
табата - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|