Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2002 kcal
|
Gord: 80,43g | Prot: 68,56g | Carbs: 181,00g.
Café da Manhã: Avocado, Lidl Kürbiskernbrot . Almoço: Old Amsterdam Käse, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Kürbiskernbrot , Apfel, Mandeln, Dattel. Jantar: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Müller Ayran, Old Amsterdam Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Olivenöl, Aldi Feldsalat. Lanches/Outros: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, DM Bio Feine Bitter Schokolade. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leicht33
|