Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 87,62g | Carbs: 217,25g.
Café da Manhã: Armut, Siyah Zeytin, Domatesler, Patatesli Börek. Almoço: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Et Döner. Jantar: Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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