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875 kcal
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Gord: 45,70g | Prot: 52,46g | Carbs: 64,73g.
Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Refogada, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Nescau Nescau com Leite, Queijo Mozzarella. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ingrid346
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