Jornal de rolikahn, 08 out 15

Heute beim Doc zum großen Jahres-Check. Alles einwandfrei und von einer Fettleber wie vor 3 Jahren ist auch nix mehr zu sehen :-) Wenn im Labor nix mehr festgestellt wird, bin ich topfit. Blutdruck 126/82, Puls 61 - nachdem ich die 2km zum Doc gegangen bin und es dort eigentlich gleich los ging.
Und wegen weiterem Abnehmen meinte mein Doc dann nur, dass es bei mir wahrscheinlich nur noch über massive Erhöhung des Outputs - sprich Sport was wird, wenn ich denn unbedingt noch wollte, müssen müsste ich nicht.

Richtig lustig wurde es beim Belastungs-EKG: Bei 175 Watt meine die Sprechstundenhilfe mit leichtem Stirnrunzeln "Sie sind erst bei Puls 140 - der Doktor will aber so 155-160 schon sehen. Ich glaube Sie müssen die 200 Watt auch noch machen" Dann habe ich die 200 Watt, wie in den Jahren zuvor, halt auch noch gemacht und kam dann so gnadenhalber an die 150 bpm ran. Sobald die Belastung wieder weg war, rasselte der Puls gerade wieder flott nach unten, darauf Sie "OH, die Regeneration ist aber auch schnell" :-)
85 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Ganhando 0,1 kg por Semana

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Comentários 
Na das nenne ich mal eine erfolgreiche Untersuchung, Freut mich sehr für dich, dass alles in Ordnung ist. ☺ 
08 out 15 por membro: Everlost
Das liest man doch gerne! Daumen hoch! 
08 out 15 por membro: süssesusi
Ja mega klasse! Mit der Belastung und dem Ruhe/Regenerationspuls sorge ich auch immer für große Augen 😮😊. Freut mich zu hören 🌞 
08 out 15 por membro: Cocktailnase
Super, freue mich sehr für Dich! Prima! :-) 
08 out 15 por membro: marcothebrain
Einfach genial!! 
08 out 15 por membro: Metalmaus123
Das nennt sich wohl positive Entwicklung. 
08 out 15 por membro: Batumi
Rolikahn, das ist spitze! *hüpf* 👍👏👍👏👍 
08 out 15 por membro: Viviace
Viviace Hüpfen brauch ich nicht sonst Bebt die Erde. 
08 out 15 por membro: Batumi
LOL, Batumi, was soll ich da sagen mit mehr als 10 kg plus 😁 
08 out 15 por membro: Viviace
schön mal wieder von dir zu lesen- top! 
08 out 15 por membro: Ismelda
Viviace Frauen können doch das Gewicht besser abfedern, 
08 out 15 por membro: Batumi
*lach* das erinnert mich an neulich im Geschäft, Batumi. Da meinte die Dame, die unsere Buchhaltung macht, zu mir: "Wie schaffst Du es, so lautlos zu gehen?" (nach dem Motto "bei Deinem Gewicht"). Scheint also zu klappen mit dem Abfedern 😁 
08 out 15 por membro: Viviace
Siehste Viviace 
08 out 15 por membro: Batumi
ich bin beim laufen eher laut. Früher haben mich meine Kolleginnen am Schritt erkannt und wenn ich bei uns Zuhause die Treppen runterlaufe, weiß auch jeder wo ich gerade bin - also am Gewicht kann das nicht liegen.... 
08 out 15 por membro: egal9
Egal, Du bist vermutlich ein "Hackenaufsetzer", setzt beim Schritt nach vorne zuerst die Ferse auf den Boden auf... dann rummst das 😉 Ich setze den Mittelfuß zuerst auf, stelle mich kurz auf den ganzen Fuß und rolle dann über den großen Zeh ab für den Schub zum nächsten Schritt. Wird hier gut erklärt: http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/1074-ferse-oder-ballen-die-verschiedenen-laufstile-im-vergleich 🌞 
08 out 15 por membro: Viviace
Dann bin ich wohl ein Trampel(tier). 
08 out 15 por membro: Batumi
Unsere Bürotür ist meist offen und gegenüber der Damentoilette, man hört oft jemanden heran Laufen...sowohl meine Kollegen als auch ich hauen dann je nach Geräusch manchmal einen Namen raus und es stimmt immer. Da ist von schweben bis militärischen Stechschritt alles dabei... :-) 
08 out 15 por membro: marcothebrain
hihi ... hier ganz genau so .. Kollegen am Schritt erkennen 
09 out 15 por membro: Cocktailnase
Wenn wir im Hotel sind sag ich auch immer, Klaus du weckt wieder die Leute unter uns. Auch als ich 40 kg mehr als er hatte, gerummst hat es nur bei ihm.:-) 
09 out 15 por membro: Portal Wal🐳
Ich bin auch laut. Es hat mal jemand zu mir gesagt, sie würde immer erschrecken wenn ich um die Ecke komme. Sie dachte dann immer der Bürgermeister wäre zu ihr unterwegs (unser früherer Chef) 😁 
09 out 15 por membro: Ismelda

     
 

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