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pues inicie en una clínica de nutrición ya que siento que sola no pude jaja, se llama ce nutre, me dieron un plan de alimentación a base de proteínas, unas vitaminas y minerales, cromo y yo tome la decisión de tomar un suplemento proteico en las mañanas en lugar del desayuno. y claro me dijeron que no hiciera ejercicio al menos hasta q disminuyera el riesgo de esguinzarme las rodillas o sufrir alguna lesión por mi peso
espero que todo salga bien! me gustaría me dieran su punto de vista.
saludos
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706 kcal
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Gord: 41,27g | Prot: 70,66g | Carbs: 12,73g.
Café da Manhã: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Almoço: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Queso Manchego, KIR Salchicha de Pavo, Huevo, Chimex Salchicha para Asar, Chimex Salchicha para Asar. Jantar: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mais...
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