Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 51,08g | Prot: 89,48g | Carbs: 89,82g.
Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kangkung, Sinti Bumbu Pecel, VECTORLABS Whey Protein, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Jantar: Klean Bowl Nasi Gila, Kacang Ayam Krupuk Bawang. Lanches/Outros: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Croissant Coklat. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Walking - 58 minutos, Full Body Workout - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de retnooctaviani
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