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1658 kcal
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Gord: 62,29g | Prot: 85,90g | Carbs: 186,22g.
Café da Manhã: Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Myprotein Soy Protein Isolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Huile d'Olive, Carrefour Sauce Arrabbiata, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Poivrons, Riz Basmati. Jantar: Lustucru Gnocchi à Poêler, Oeuf, Carrefour Emmental Râpé, Huile d'Olive, Champignons. Lanches/Outros: Lindt Chocolat Lait, Pomme. mais...
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Histórico de Peso de elfm99
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