|
Hafta bitimi Ort. 2000 kalori. Mission completed!
%
51k/33p/15y
|
2123 kcal
|
Gord: 66,03g | Prot: 85,63g | Carbs: 313,14g.
Café da Manhã: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Burch Karabuğday Patlağı, Çörekotu, Ekici Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş). Almoço: Greyfurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Fırında Baharatlı Karnabahar, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı, Fırında Patates, Fırında Kabak, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Havuç. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|