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Y si te dijera que lo que nos hace ganar grasa no son las calorías si no la repartición de los nutrientes que acabas de ingerir ? Cada que tú comes tu cuerpo crea un entorno hormonal en base a la cantidad y calidad de comida que acabas de ingerir , NO es lo mismo consumir 1500 calorías en 2 o 3 comidas que en 5 o más , y tampoco es lo mismo conumir esas calorías de puros carbohidratos simples y grasas procesadas, que de grasas buenas y proteina , es en este punto que las matemáticas pasan a la basura
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2830 kcal
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Gord: 85,39g | Prot: 216,45g | Carbs: 299,86g.
Café da Manhã: San Juan Claras de Huevo, Yema Ale , Tortillas de Nixtamal Blancas Heb, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Hydrotein Ale, Avena Ale. Almoço: Aguacate, Arrachera de Res Ale, Tortilla Maíz Ale , Carnisnack Carne Seca , Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Hydrotein Ale, Avena Ale. Jantar: HEB Molida 90/10, Yukai Fideo Chino. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Avena Ale. mais...
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