Jornal de umpeleva84, 17 dez 23

Завтрак сегодня плотный на 820 ккал, обеда скорее всего не будет, буду занята

---

1712 kcal

Gord: 107,68g | Prot: 84,67g | Carbs: 105,97g.   Café da Manhã: Мандарины, Кофе (Растворимый), Селяночка Майонез Провансаль, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Яйцо, Селяночка Майонез Провансаль, Сыр Гауда, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимый), Чебуреки ПП без жарки. Jantar: Булгур (Вареный), Куриное Царство Курица. mais...

2452 kcal

Exercício: Pá de Neve - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 30 minutos. mais...