|
metabolizma hızlandırıcı ile yola devam
|
93 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Gord: 43,60g | Prot: 38,64g | Carbs: 122,69g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Jantar: Salata Sosu, Roka Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohut Yemeği, dovme pilavi. Lanches/Outros: Trabzon Hurması, Su, Espresso Kahve. mais...
|
|
3672 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 2 horas, Cantar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|