|
Всем привет 👋
Хорошего настроения и отличных выходных 🔥
Вчера был корпоратив, прошел он у меня без алкоголя, но с роллами с майонезным салатом 🥗 как итог, +400 грамм ( выпито около литра морса)
А сегодня, у меня контроль! Взвешивание и замеры) ровно 8 месяцев со старта)
Что мы имеем
16.12
Грудь - 111 (-24)
Талия - 91 (-35)
Бедра - 110(-23)
Вес - 91,7 (-33,1)
Вчерашние 400 грамм уйдут, а замеры меня радуют) главное не отчаиваться!
А ещё, я поставила себе цель, что в Новый год, хочу зайти с первой цифры 8, пусть это будет 89,9, но я буду безумно рада, мечта идиота сбудется 😉
|
1224 kcal
|
Gord: 62,21g | Prot: 72,10g | Carbs: 93,98g.
Café da Manhã: Рафаэлло Рафаэлло, Пятерочка Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Каравай Хлеб Тостовый, Вязанка Ветчина Филейская. Almoço: Нам Ням Лапша Лагман Отварная , Лагман. Jantar: Рафаэлло Конфета, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Lanches/Outros: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Energy Life Джем Черная Смородина, Вафли из творога. mais...
|
|