|
1783k+кава з молоком та цукеркою та протеїн на молоці
|
1842 kcal
|
Gord: 69,72g | Prot: 157,83g | Carbs: 151,12g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Сырники диетические, Молокія Йогурт Густий, Ирис. Almoço: Чай, Селянське Молоко 1,5%, Миллениум Шоколад Молочный с Целым Миндалем, Капуста Тушеная, Индюшатина. Jantar: Мандарины, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Щи из квашеной капусты. Lanches/Outros: Агромол Кефир 1%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
хотьба - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|