Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2023
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59,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 55,11g | Prot: 36,96g | Carbs: 183,19g.
Café da Manhã: Cacau Show Trufa de Cocada, Café com Açúcar, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma. Almoço: Cacau Show Trufa de Cocada, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Abobrinha. Jantar: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Torta de Limão, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danitrader133
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