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Voilà 1 semaine ke je suis ma vigilance nutritionnelle attentivement et seulement 300g en moins sur la balance... je ne vous cacherais pas ressentir une certaine frustration et incompréhension...mon poids descendais bien puis reprise soudaine sans raison apparente :-(
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 51,07g | Prot: 65,72g | Carbs: 112,37g.
Café da Manhã: Schwarzkirsche 75% Fruchtaufstrich, Beurre Tendre et Léger 40%, Lait Demi Écrémé, Biscottes, Pamplemousse. Almoço: Poireaux, Épinards Cuits (à partir de Frais), Bouton d'Or Rösti Oignons, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Jantar: McDonald's Big Mac. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Tiens le coup, moi aussi mon poid joue aux montagnes russes en ce moment.
C'est la periode compliqué ou on a pas forcément envie et ou le fait de ne pas avoir de résultat nous mine,
Mais tu es en baisse c'est deja top, tu vas perdre progressivement, courage.
07 out 15 por membro: sury91
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Merci Suri91 ton commentaire me remonte le moral :-)
07 out 15 por membro: yassu35
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kt faut se soutenir, le forum est aussi là pour ca :)
07 out 15 por membro: sury91
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Histórico de Peso de yassu35
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