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almoço de hoje 150gr de file de frango grelhado 80gr de arroz 80gr de legumes grelhados alface a vontade
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1221 kcal
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Gord: 36,03g | Prot: 114,54g | Carbs: 106,93g.
Café da Manhã: Suco Detox, Ovo Mexido. Almoço: Alface de Folha Verde, Legumes Grelhados, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Alface de Folha Verde, Legumes Grelhados, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
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Histórico de Peso de @Cilaineely
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