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1525 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 123,38g | Carbs: 103,05g.
Café da Manhã: Arla Keso Naturell 4%, Oatly Havremjölk, Egg Omelet or Scrambled Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära. Almoço: Tomatoes, ICA Svarta Bönor, Arla Grekisk Yoghurt, ICA Gott Liv Naturell Tofu. Jantar: Abba Inlagd Sill, Vemondo Vegansk Formbar Vegofärs, Tyngre Kasein, Kungsörnen Ekologiska Makaroner, ICA Selection Avokado. Lanches/Outros: Coop Müsli med Nötter och Frön, Elit Nutrition BCAA, Arla Keso Naturell 4%. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mathalillalie
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