|
КАК Я СБРОСИЛА 12кг?😊Групповые тренировки.Многие интересовались…Что это?Это невозможно,говорили… Возможно!Вот одна из них-кардио/45 минут без перерыва. 55секунд-работаем,10секунд-отдыхаем😬Сегодня силовые.А,да!☝️Тренировка 6/7 в неделю.Всем привет😘
|
1705 kcal
|
Gord: 88,88g | Prot: 117,34g | Carbs: 124,81g.
Café da Manhã: Longley Farm Cottage Cheese, Danone Skyr, Vital Proteins Protein, Кофе. Almoço: Galibier Mini Bûchettes Nature. Jantar: Пицца Домашняя, Вино Сухое, Овсяное Печенье. Lanches/Outros: Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Это же не в Москве? Не узнаю московский F45 ни один из трёх))
16 dez 23 por membro: olibognach
|
16 dez 23 por membro: allaspit
|
А в Москве в эти студии не ходили? Думаю, может встречались, я тоже всегда по утрам ходила))
16 dez 23 por membro: olibognach
|
16 dez 23 por membro: Anaspring2903
|
Я живу во Франции, но каждые 6-7 недель в Москве у родителей . Я очень рада слышать, что в Москве тоже есть F45. А в каких районах? Подскажите , пожалуйста
16 dez 23 por membro: allaspit
|
Было три студии, но на Павелецкой закрылась, другие две на Новослободской и на Тульской.
16 dez 23 por membro: olibognach
|
Arismac, это в первые недели не просто, так как все болит, мышцы просыпаются и им не хочется))), а потом - это как зубы почистить 😬А если еще и результат виден☝️, а вы увидите 100% уже через месяц с такими тренировками). Там уже ждешь следующего утра, так как каждый день разные занятия - вот такой сюрприз меня ожидает каждый 😬😬😬😃
17 dez 23 por membro: allaspit
|
Здорово 🙌, мои родители живут в 20 минутах от новослободской ) Очень любопытно посмотреть как F45 работает в Москве . Спасибо за информацию, обязательно заеду посмотрю в конце декабря😘
17 dez 23 por membro: allaspit
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaspit
|