Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 105,61g | Carbs: 172,64g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo (Inteiro), Tapioca. Almoço: Abacaxi, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Leite Integral, Whey Protein, Banana Prata, Mamão Formosa, Doce Uva Uva Verde. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eavitch
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