Jornal de kuznver, 13 dez 23

Мой вес пошел за пределы моих планов😟переезд, беспорядочное питание, ноль спорта да и вообще активности🥲последний раз я так весила только беременная..ну ничего, сама виновата, исправлюсь, всем легкости 💪🏻

---

1041 kcal

Gord: 38,79g | Prot: 71,46g | Carbs: 88,79g.   Café da Manhã: Протеиновый Кофе, Эконива Молоко 2,5%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Jantar: Сладкий Красный Перец, Вязанка Сосиски Сливушки, Золотая семечка Растительное Масло, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Global Village Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Мандарины, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. mais...