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Índice de Masa Corporal: 24.5 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.46
Grasa corporal: 31.0%
Masa corporal magra: 37.0 kg
Hoy empiezo Yoga, ya que por la lesión que tengo en la columna no puedo hacer gimnasia ni gimnasio,ni bici ni nada....
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1285 kcal
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Gord: 42,93g | Prot: 63,68g | Carbs: 159,07g.
Café da Manhã: Molinos del Bosque Galletas de Arroz. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Mandarinas, Ravioles con Salsa de Tomate. Lanches/Outros: Mermelada, Café con Leche Descremada, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Rocklets Chocolate Confitado, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Guaymallen Alfajor. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Es muy benefico el Yoga, además de muy relajante.
06 out 15 por membro: Wolf360
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sip...y te enseña a respirar y te ayuda a mejorar la postura, que es lo que necesito para mi columna
06 out 15 por membro: colometa85
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A mi me encanta, lo hago miércoles y viernes☺️. Si no salgo, voy casi en pijama y luego relax total.
07 out 15 por membro: COLOMETA68
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Natación? tampoco? mientras existan opciones entre las que elegir no te quedes quieto/a
07 out 15 por membro: Gringamavric
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Natación pot ahora tampoco...eso me dijo la kinesiologa , pilates o yoga....
10 out 15 por membro: colometa85
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Histórico de Peso de colometa85
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