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Day 73 makan siang // seblak homemade 408 kkal (include nasi 4 sdm) // 66,95 kg
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1018 kcal
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Gord: 33,10g | Prot: 50,17g | Carbs: 134,31g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Buah Naga, Semangka. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Pentol, Kubis, Jagung Rebus. Jantar: Buah Naga, Pisang. Lanches/Outros: Chicken Nugget, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
sorry ka mau nanya, topping yang dipake apa aja ya?
13 dez 23 por membro: au8wll
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@au8 kol, bayam, jagung, ayam, bakso, sama telur
13 dez 23 por membro: hafizhanafiu
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