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Un kilo menos.
Pesaje en ayunas despues de ir al baño.
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84 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 37,94g | Prot: 68,48g | Carbs: 259,63g.
Café da Manhã: Mate, La Serenísima Leche Descremada, Hojuelas de Maíz, Suplemento de Nutrientes en Polvo. Almoço: Ser Postre Chocolate, Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Fresco, Bollos, Aceite de Girasol. Jantar: Bollos, Fideos, Lucchetti Spaghetti. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Horacio_002
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