Jornal de Eswau, 13 dez 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023

63 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 dezembro 2023:

394 kcal

Gord: 3,84g | Prot: 22,51g | Carbs: 28,20g. Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Almoço: Mundfein Salat Paris. mais...

1284 kcal

Exercício: Body Pump - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Google Fit - 14 horas e 15 minutos. mais...

Perdendo 2,1 kg por Semana

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