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早
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1517 kcal
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Gord: 77,22g | Prot: 106,11g | Carbs: 103,24g.
Café da Manhã: 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲, 腰果, 三好米 一等糙米（熟）, Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Almoço: 烤雞, 蘋果, 白飯（熟）, 雞蛋. Jantar: 腰果, 萬歲牌 全天然無加糖藜麥芝麻什穀堅果飲, Costco 豬梅花火鍋肉片, 腰果, 雞蛋, 三好米 一等糙米（熟）. mais...
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