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harus turun brp kg ya biar perut gk buncit .. lengan paha udah agak nyusut tp perut masih buncit bgt
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1366 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 80,45g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Overnight Oat. Almoço: Paha Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus. Jantar: Bubur Kacang Hijau, Kembang Tahu, Telur Rebus. Lanches/Outros: Ichitan Thai Milk Tea. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Limpeza - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dita.aila
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