Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Gord: 75,59g | Prot: 102,98g | Carbs: 236,83g.
Café da Manhã: Плов с Курицей, Сыр Тильзитер, Котлета Свиная, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Жареное Яйцо. Almoço: Напиток из Шиповника, Картошка Тушеная, Карусель Котлета Домашняя, Капустный Салат. Jantar: Бурятмясопром Паштет Пражский, Ржаной Хлеб, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Виктория Салака Пряная, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Рассольник. Lanches/Outros: Биокор Шрот Расторопши, Чай, Простой Йогурт, Яблоко, Аджика, Сердце Свиное, Карусель Котлета Домашняя. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
мытье посуды - 19 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|