Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Gord: 40,66g | Prot: 67,01g | Carbs: 89,59g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar Kupas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Udang, Tempe Orek, Ikan, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Paha Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ubi Bakar Cilembu, Durian. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de reza riski
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