Jornal de 18Оксана, 12 dez 23

как вы взвешиваете и считаете пельмени?  

Не взвешиваю,не считаю. 

тьфу ты,прочла с разбегу-с сексом!🤭🤭🤭 

kotbryno, я взвешиваю замороженные и полученную цифру ввожу в приложение 

На такой еде минус 18 кг как?? Тут каждую крупинку считаешь и 0,5 результат 😔Поздравляю,вы молодец!!👏 

В сем секрет?😁 

А секрета то и нет... Постоянно в движении, работа- школа- секция - дача- собака.Овощи не люблю,но люблю выращивать,пеку много,ем редко. Ложусь поздно (1-3), встаю рано (6) Пью витамины и коллаген. 

Благодарю за ответ  

Coffeewoman, я тоже при любви в пельмешкам смогла сбросить 17 кг 🙋‍♀️ действительно, секрета нет. Но для меня было главное вписать их в кбжу. Дальше день шел как обычно — в меру активно 😌