Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2794 kcal
|
Gord: 165,47g | Prot: 96,64g | Carbs: 233,93g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Тефтели, Рис Вареный. Almoço: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Масло Подсолнечное, Тефтели, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3927 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|