Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 51,76g | Prot: 45,46g | Carbs: 189,42g.
Café da Manhã: Kartika Sari Pisang Bolen, Telur Rebus. Almoço: La Fonte Spaghetti, Nasi Putih, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular. Jantar: Balans Fiber Drink, Nabati Hanzel. Lanches/Outros: Donat Dilapisi Gula, Kopiko 78C Coffee Latte, Mayasi Kacang Jepang Garlic Flavor, Holland Bakery Nastar. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mydietary
|