Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 92,95g | Prot: 67,57g | Carbs: 234,47g.
Café da Manhã: Lidl Dinkelbrot , Avocado. Jantar: DM Bio Snack-Knäcke Käse Kürbiskern, Pink Lady Äpfel, Rotkäppchen Knuspertaler mit Gemüsepanade, Stutenkerl. Lanches/Outros: Olivenöl, Karotten, Endiviensalat, Aldi Körniger Frischkäse, Laugenbrezeln. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leicht33
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