Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4100 kcal
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Gord: 89,68g | Prot: 396,10g | Carbs: 407,50g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Myprotein Avoine Instantanée, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati , Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Tomates, Saumon. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
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3509 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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