Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 54,88g | Carbs: 83,26g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Mamão Formosa, Queijo Coalho. Almoço: Músculo Bovino, Salada de Maionese, Pirão, Macarrão, Feijão de Corda. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apoloniaoliveira
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