Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 65,65g | Prot: 65,34g | Carbs: 137,36g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Keçi Peyniri, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin. Almoço: Patates Püresi, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Jantar: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Hamsi Buğulama. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Tênis - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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