Jornal de ilwhyiam, 11 dez 23

~2050/115/99/185
Завтрак~681
Яичница с сыром, сырно-горчичные тосты, хурма, кофе и конфета
Обед~500
Бургер с яйцом, сыром и курицей, чай с молоком
Ужин~371
Щи, сырный тост
Перекусы~498
Сырок, пудинг, кофе и варенье из жимолости

---

2040 kcal

Gord: 99,02g | Prot: 114,82g | Carbs: 184,89g.   Café da Manhã: Milka Конфеты, Северная Долина Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Лама Хлеб Тостовый Классический, Яйцо. Almoço: Яйцо, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Рококо Филе Бедра, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом. Jantar: Сметана 15%, Щи со Свининой, Морковь, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Лама Хлеб Тостовый Классический. Lanches/Outros: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Деревенское Молочко Сырок Творожный Вареная Сгущенка , Седьмой континент Хурма, Северная Долина Молоко 2,5%. mais...