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Hallo Team,
heute ist Tag 5 der Speed Week und ich bin
Inzwischen schon 3,8 kg leichter, bin mal gespannt was am Ende an Fett weg ist?
Ich hoffe es war der Mühe wert?
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79,5 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 52,57g | Prot: 152,41g | Carbs: 27,78g.
Café da Manhã: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Almoço: Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Jantar: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kampsen Hähnchenfrikadellenbällchen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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