Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 61,55g | Prot: 132,01g | Carbs: 102,43g.
Café da Manhã: ВкусВилл Тунец Карпаччо с Кунжутом, Салат Айсберг, ВкусВилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный , ВкусВилл Сыр Гран-При, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Jantar: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Lanches/Outros: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Ёбатон Jamy Pie. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vlada_o1
|